آموزش ایروبیک بادی چهار دی وی دی

ورزش بادي ايروبيك يكي از شيوه هاي مفرح ورزشي است كه با هدف دستيابي به تندرستي و توسعه مهارت حركتي طراحي شده است در حقيقت اين ورزش يكي از زير مجموعه هاي ورزش آمادگي جسماني و ايروبيك است كه با تكنيك و تركيب فنون ويژه آمادگي جسماني افراد را به داشتن اندامي زيبا، مناسب و بهبود عملكرد ترغيب مي كند در اين راستا بادي ايروبيك در سه بخش تندرستي، مهارتي و تركيبي برنامه هاي ويژه اي را به علاقمندان توصيه مي كند.

اين ورزش با كمترين هزينه و امكانات و نيز دايره مشمول همگاني آن از كوچكترين جزء افراد يك خانواده تا بزرگترين آنان را تشويق به ورزش مي نمايد چنانچه اگر فردي از مزاياي آن مطلع شود حتي يك لحظه هم درنگ نمي كند و سريعا اقدام به پيگيري اين رشته مفرح مي كند زيرا اين روش شيوه زندگي افراد را اصلاح كرده، خستگي و كسالت آنان را برطرف مي نمايد و انگيزه بيشتر و بهتري را جهت ادامه زندگي مهيا مي كند.

در يك جمله اين ورزش هزار و يك فايده دارد كه كمترين يا كوچكترين آن رضايتمندي افراد از وضعيت فيزيكي و ظاهر خود است چرا كه اين رشته وضعيت تغذيه افراد ا اصلاح كرده و به آنها تناسب اندام و ظاهري زيبا مي بخشد، آرامش و تمدد اعصاب ايجاد مي كند و در نهايت تمام جنبه هاي سلامتي همچون عملكرد بهينه سيستم قلب و عروقي، گوارشي، عضلاني، اسكلتي، تنفسي و حتي اصلاح ارتباطات اجتماعي و فرهنگي را به ارمغان مي آورد.