آموزش تقویت و ضربات کشنده پا در کیک بوکسینگ

ضربات ویران کننده پا در مبارزات

تقویت وضربات کشنده پا

ضربات پای کیک بوکسینگ که آموزش محتوای این محصول می باشد ضربه کشنده موی تای و کیک بوکسینگ نامیده می شود.

 تمرین زدن این ضربات مثل لوکیک است لذا فرق آن با تکنیک های دیگر آن است که ضربات به قسمتهای میان اندام و پهلوی حریف زده خواهد شد.

 زمانی‌که برروی گارد هستید پای جلوی نود درجه به جهت خارج میچرخد و پا پشت بقصد زدن ضربه ازقسمت زانو خم شده و پا را جمع و در حال چرخش کل بدن پایی که ضربه می زند باید باز ‌شود و ضربه را به سمت پهلوی حریف وارد ‌نماید.

سپس بعد از زدن ضربه پا دوباره ازقسمت زانو خم میشود و مجددا برروی گارد می رود برعکس مراحل قبل چندبارضربه زده شود تا فن درست فرا گرفته شود.

 بعد گارد را تعویض نموده و با دیگر پا ضربه به میزنید و بعد ضربه را برروی میت ویا میت بالشی یا کیسه بوکس وارد می نمایید.

معرفی ورزش کیک بوکسینگ و وسایل آنچ گرم کردن واجرای حرکات کششی
,اجرای ضربات جب وپانج ودفاع آن ها,اجرای ضربات جب وپانج ودفاع آنها,اجرای ضربه هوک
اجرای دفاع هوک ,اجرای ضربه آپرکات ودفاع آن,اجرای ضربه البو ودفاع آن
,اجرای ضربات ترکیبی,مبارزه تمرینی بوکس
دفاع ضربات پا,تمرین ضربات پا ,تمرین ضربات ترکیبی